紫外線がお肌に届かないようにすることが、肌の若返りにつながります。お肌の大敵は紫外線であることは良く知られていますが、対策の方法はいかがでしょうか。紫外線の影響による肌老化が要因で、肌にはしみやしわができやすいといいます。
若返りの秘訣
紫外線ができるだけ肌に到達しないようにすることが、肌の若返りの鍵です。お肌が老化しないようにケアするには、強い紫外線を浴びる時間を極力短くできるように、適切なケアをすることです。様々な日焼け止めクリームが販売されていますが、適切な使用量を心がけましょう。
一度にたくさんの日焼け止めクリームをつけるより、こまめに塗り直すことが、効果を維持するためには必要です。日焼け止めは、汗や摩擦で簡単に取れてしまいやすく、紫外線をカットする力が減少してしまいます。紫外線の下で活動している間は、一定時間ごとに塗り直すことで、肌をガードすることができます。
体作りをしよう
紫外線を遮るための帽子や、サングラスなども有効ですが、紫外線の影響を受けにくい体づくりも効果があります。ビタミンＥやＣ、Ａといった成分を含む食べ物を積極的に摂取することで、紫外線によって増える老化成分である活性酸素を減らすことができます。
日頃からビタミンの多いものを食べることで、肌の調子を整え、紫外線や加齢による肌の老化を予防し、若返り効果が得られます。